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常吃2种食材,益气养肾,提高免疫力!

时间:2020-12-10 |来源: 漫说健康 | 阅读:|
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中医有句话叫“肾为先天之本”,想要养成长寿体制,必须拥有健康的肾脏。但是现代人的生活习惯大多不健康,喜欢熬夜,运动少,还喜欢吃一些大鱼大肉的油腻食物,这些不好的习惯都会影响肾脏功能,若是不注意调理,还会诱发肾病。不管是男性还是女性,若是患上了肾病,都会严重影响自身身体健康。想要预防肾病,养护肾脏,日常可以从食疗方面入手,多吃一些养护肾脏的食物,同时也要注意观察身体反应,若是出现了下列症状,要及早检查肾脏功能。

常吃2种食材,益气养肾,提高免疫力!

一、板栗

板栗是天然的补肾食材,性温平,食用后归入肾经,能够滋补肾脏。肾脏健康的人吃板栗可以强健肾功能,预防肾脏疾病,若是已经患有肾虚,吃板栗则可改善。用板栗滋补肾脏需要生食,这样补肾效果最好,但是需要注意的是,生板栗容易引起腹胀不消化,所以生吃板栗要适量,或者直接把板栗煮熟,虽然效果略微逊色于生板栗,但是一样可以滋补肾脏。

二、秋葵

秋葵走上国人餐桌的时间并不长,所以很多人对于秋葵的功效以及烹饪方式都不是很了解。其实秋葵含有非常丰富的营养物质,而且对于肾脏有着非常好的滋补作用,尤其是男性,多吃秋葵可以强壮肾脏改善肾虚,起到壮阳的效果。秋葵烹饪起来也很简单,不管是凉拌还是热炒味道都不错,效果也是同样出色。

常吃2种食材,益气养肾,提高免疫力!

想要给肾脏进补,还要选对季节,不管是预防肾病还是改善肾虚,秋冬季节都可以起到事半功倍的效果。在秋冬季节,适当多吃一些秋葵和板栗,就可以强化肾功能,改善肾虚。当然,若是已经出现了脱发、气虚、水肿或是脱发的情况,就不要挑什么季节了,也不能把所有希望都放在食补上,尽早就医诊治是关键。

(责任编辑:爱牙牙)
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