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预防儿童龋齿水果尽量不打汁

时间:2020-10-30 |来源: 广州日报 | 阅读:|
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现在的孩子普遍摄入过多的含糖饮料、碳酸饮料。很多家长认为水果打成果汁,自制“无添加”的天然果汁是健康有益的。

预防儿童龋齿水果尽量不打汁

南方医科大学口腔医院(广东省口腔医院)副院长黄少宏介绍,实际上,天然存在于未经加工的新鲜果蔬中的糖,有植物细胞壁的包裹,不容易致龋。而打成果汁,尤其是破壁机的使用,其实是将大量的糖分释放出来,给牙齿造成了极大的负担。

真的很喜欢吃糖的话,也要注意“科学”。每天吃糖的次数越多,对牙齿的危害就越大。所以宁可“一次多吃几颗”,也不建议“兜里有糖,想起就吃”。因为伤牙不在吃糖时,而是吃糖后微生物发酵产生酸性物质,溶解牙釉质中的矿物质。所以吃糖次数越多,发酵次数越多,伤害越大。此外,柠檬、百香果、醋等酸性食物也容易导致牙体硬组织脱矿,很伤牙齿。

吃了甜食、酸食后,建议尽量用清水漱口。没有清水的话,喝茶稀释口腔里的糖分也是有用的。

(责任编辑:爱牙牙)
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