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如何确认自己睡觉时磨牙?

时间:2020-12-14 |来源: 搜狐健康 | 阅读:|
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都市打工人,白天压力大、节奏快,每天睡个好觉是最大的奢望。然而,一些打工人不仅睡不好,还和自己的牙整夜整夜过不去。“吱吱”“吱吱”……一阵阵磨牙声不绝于耳。

由于自己无法察觉,很多人都不在意,以为磨牙就是个小毛病,醒了就好了。

如何确认自己睡觉时磨牙?

其实,磨牙的危害远比想象中多。

不仅伤牙,还“毁容”

夜间磨牙的力量往往会造成牙齿的裂痕、磨损甚至崩坏。磨耗会造成牙齿酸软不适。

长期的牙齿磨耗还会造成垂直高度丧失,垂直高度丧失的结果是使法令纹加深,使面型看起来外观变老。咀嚼肌的过度使用还会使咀嚼肌变壮,形成“国字脸”。

睡眠期间不时发出“吱吱”声就要注意了。如果是自己睡,请留意以下3条:

1、睡眠质量变差,日间没精神。磨牙不但影响睡眠质量和日间精神,严重者更会出现牙疼痛,或整副牙齿受破坏。

2、因夜间频密磨牙,令脸颊肌肉酸软、牙关节疼痛及酸软导致食欲不振。

3、脸颊及牙关节酸痛蔓延至头痛或偏头痛。

对于磨牙者来讲,正确的治疗非常关键。首先,要找对科室,进行口腔咬合分析检;其次,可以进行胃肠道检查排除肠蛔虫,尤其是儿童。

使用咬颌垫是目前磨牙的首要治疗方法之一,可在晚上睡觉时佩戴。睡前也要放松,缓解压力。

(责任编辑:爱牙牙)
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